Mudança no clima requer cuidado e atenção especial com a saúde respiratória
À medida que o verão se despede, marcando o seu término no dia 20 de março, saudamos a chegada do outono, uma estação que muitos acolhem com afeto, enquanto outros preferem evitar. Conhecida como a “estação das frutas”, o outono tem seu início entre os dias 20 e 21 de março, representando uma transição suave entre o calor do verão e o frio do inverno.
Durante esse período, é comum observar uma queda gradual na temperatura ambiente, acompanhada pela diminuição da umidade do ar. Essas mudanças atmosféricas podem desencadear problemas respiratórios, especialmente em crianças e em indivíduos com condições crônicas, como a asma. A predisposição à enfermidades como pneumonia, bronquite, gripe e resfriado é notavelmente aumentada.
Além das alterações climáIcas, o outono traz consigo uma redução nas horas diárias de luz solar, contribuindo para uma sensação de que o dia se encerra mais cedo. Diante desse cenário, é importante ajustar nossa rotina para acomodar essas mudanças sazonais.
Manter uma hidratação adequada é fundamental para fortalecer o sistema imunológico. A desidratação pode acarretar em dores de cabeça e impactar inegavelmente o desempenho físico, a concentração, o humor, a digestão e as funções cardiorrespiratórias e renais, aumentando a suscetibilidade à doenças.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos, alimentação balanceada e uma boa qualidade de sono desempenham papéis essenciais na prevenção e no manejo de condições de saúde durante esta estação.
É importante ressaltar que a automedicação deve ser evitada. Ao manifestar sintomas de qualquer enfermidade, é recomendável buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, especialmente para aqueles que já possuem condições crônicas previamente diagnosticadas.
Dr. José Luiz Iunes Filho
Pneumologista e Clínico Geral
CRM/SP: 108976
RQE: 50809 e 50810
